Как считает специалист, наиболее вредным завтраком для человека являются лепешки пита, по причине содержания в них в большом количестве углеводов (до 80 грамм). По мнению диетолога, такое большое количество углеводов является причиной скачка в крови человека глюкозы.
Также Барелл назвала плохой идеей потребление на завтрак хрустящих хлопьев, из-за малого количества в такой еде пищевых волокон. Диетолог уверена, что этому продукту не под силу полноценно насытить человека.
"Пита и сухие завтраки являются самым худшим выбором", - сообщила Барелл.
Специалист уверена - лучше на завтрак отдавать предпочтение хлопьям без сахара и граноле. Еще неплохим вариантом она считает потребление тостов с яичницей, а также с беконом и овощами.