Исследования продолжались около четырех лет, за это время под присмотром академиков находилось 16 700 женщин, возраст которых был в диапазоне от 62 до 101 года.
Каждая из испытуемых пользовалась трекером, благодаря которым эксперты получали информацию о количестве сделанных шагов за день и о скорости шага. Исследования не ограничивались изучением только физической активности, также ученые изучали заболевания женщин, их рацион и образ жизни.
Результатом четырехлетней работы стал показатель в 7,5 тысяч шагов в день и более, именно такая физическая активность наиболее благоприятно влияет на здоровье человека. В течение 4 лет наблюдений скончалось 504 женщины, большинство из них в течение дня обычно не делали больше 2,2 тысяч шагов.